Suferi cumva de LFT?

Sceste ganduri te deranjeaza vreodata intr-un punct in care esti exasperat?

Imi vorbesti de parca nu stiu nimic!
Nu itipasa cum ma simt sau ce cred!
Fac tot posibilul, dar nimic bun nu iese din el!
Studiez din greu, dar nu sunt in stare sa obtin note bune!
Toti ceilalti sunt atat de norocosi, relaxati si fara stres!
Mereu imi ceri sa fac prea mult, este nedrept!

Daca unele sau toate aceste afirmatii sunt adevarate pentru dvs., este posibil sa aveti LFT. LFT este un acronim pentru Low Frustration Tolerance. Inseamna iritare, perturbare si suparare atunci cand lucrurile nu merg asa cum ne dorim sau ne asteptam. Evident, nimeni nu se va bucura cand planul sau va fi afectat. Dar ai observat cum unii oameni sunt atat de calmi si relaxati cu privire la tot ceea ce se intampla in jurul lor? Si credem ca lucrurile functioneaza intotdeauna pentru ei, indiferent de ce se intampla? Destul de des am putea chiar sa-i invidiem pentru complicitatea vietii lor si pentru complexitatea noastra. Iar apararea noastra de aur devine…

De ce mie imi este atat de greu si pentru ceilalti este atat de usor p?

Toate reactiile noastre la evenimente si oameni din jurul nostru sunt inradacinate in ganduri automate din interiorul creierului nostru. Acestea sunt invatate din unele sau din alte experiente si, daca sunt negative, facem presupuneri negative in realitatea noastra. Ganditi-va la unele dintre acestea descrise mai jos.

‘Sunt blocat’

Multi adolescenti simt ca sunt blocati indiferent de mediul in care se afla. Te-ai putea simti incarcerat in propria casa, prins in scoala, prins in scolarizare, poate chiar blocat intr-un grup de prieteni in care nu vrei sa fii Simtiti ca nu aveti libertatea de a alege toate sau oricare dintre aceste scenarii pentru voi. Aceasta este nesiguranta. Pur si simplu pentru ca altcineva a luat decizia si nu tu, ai tendinta sa simti ca autonomia ta este provocata. Si nu iti place. Si asta te poatefrustra.

Dezlegati-va

Stiti ca ascultarea si smerenia va elibereaza.
Acceptati cu usurinta realitatea care se desfasoara in sine.
Fii deschis si acceptant si conecteaza-te cu oamenii.