De ce simțim că nu suntem destul de buni?

Când scufundați un burete în lichid noroios, acesta se înmoaie în apă și se murdărește. Spălarea acestui burete nu face întotdeauna spumă ca înainte. Dacă era vorba de apă curată, sigur se întorcea la aspectul inițial. Dar buretele murdar? Într-o zi nu va mai absorbi, pentru că murdăria nu îi va mai permite. Va deveni doar o pată încărcată cu noroi.

Un creier absorbant

Într-un mod unic, imaginați-vă creierul ca fiind un burete. O masă absorbantă care se scufundă în toate experiențele negative ale vieții noastre, le reține în memorie și aduce toate eșecurile în mod repetat atunci când încercăm să facem ceva nou cu ea. Cum ne afectează acest lucru?

  • Nu voi putea să gestionez asta.
  • Aceasta nu este tot.
  • Prietenii vor crede că sunt prost.
  • Colegii mei nu mă plac.
  • Nu voi fi selectat în joc.
  • Nu voi reuși să iau examenul.
  • O să mă respingă așa cum fac ceilalți.

Cum ne condiționăm creierul

În primii ani (în special), precum și pe tot parcursul vieții, facem asociații și inferențe despre evenimentele din jurul nostru. Creierul nostru arată cea mai exponențială creștere în adolescență. Deși această evoluție continuă pe măsură ce îmbătrânim, primii ani sunt formativi. În mod inconștient, în acest moment construim relații cauză-efect între toate experiențele noastre. Și începem să anticipăm viitorul pe baza eșecurilor și neajunsurilor anterioare.

  • Mi s-a spus anterior că nu sunt bun.
  • Am încercat să învăț o noua limbă, dar nu am reușit.
  • Nu am fost selectat în echipă atunci.
  • Prietenii din școală m-au batjocorit.
  • Profesorul meu anterior a renunțat la mine.
  • Am fost pe o poziție slabă în ultima dată.

Folosind trecutul pentru a distruge viitorul

Observați cum s-au înregistrat toate eșecurile în trecut și că anticiparea eșecurilor se confirmă ulterior pentru viitor? Tu și cu mine, într-o mare măsură, simțim pe baza modului în care ne gândim la ceea ce s-a întâmplat cu noi în trecut. Avem șansa deschisă și liberă de a fi mai bine în fiecare zi. Rezultatul evenimentelor nu este în mâinile noastre, dar efortul pe care l-am pus în fiecare dintre încercările noastre este. Tot ce avem nevoie este direcția corectă de a înțelege, de a evalua și de a face sensul trecutului nostru în mod corect – astfel încât să avem un burete curat în fiecare zi pentru a absorbi resursele și învățarea pozitivă.